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「忙しい」を「楽しい」に変えるvol.6／深呼吸で時間を増やす

2007-11-23 (金) 17:52
バックナンバー | 暁月千寛

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＜「忙しい」を「楽しい」に変えるvol.6／深呼吸で時間を増やす＞
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時間の単位が4秒一区切りという国があります。
要するに1分が15単位ということです。
それは一呼吸の長さ。
時間が呼吸の長さに比例して、増えてゆくのです。

バタバタしている時はゆっくりとした呼吸をしていますから
その間の時間がバタバタと流れて行きます。
4秒を1単位で考えると、15回の呼吸で1分。
しかし「大変！大変！」と思っていると人間の呼吸は短くなり、
15回の呼吸が30秒で終わってしまいます。

それに対し、座禅をしているお坊さんのように長い呼吸をすると
15回の呼吸で2分になります。
同じ15回の呼吸が、バタバタしている人にとっては30秒となり、
ゆったりとしている人には2分にもなるのです。
即ち、呼吸の回数を減らせば減らすほど、
1日を48時間にすることも可能となっていくわけです。

慌てている時こと長い呼吸を1つはさむ。
するとそのことによって後の呼吸も楽になる。
これが深呼吸の意味です。

慌てている時ほど時間はなくなって行きます。
これは時間がな
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